こんばんは！ 昨日の食事運動記録を報告します！ 昨日は仕事後にジムに行き、夜ご飯も抜いたので 自分を褒め称えたいと思います。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体の記録 体重:74.5(-0.3kg) 食事の記録 朝食(9:00):383kcal ·卵かけ…

こんばんは。 今日の食事、運動記録を残します。 食事の記録をしっかり記録したのはほぼ初めてになります。 「私はこんなデブになるような食事してない！私は全然食べてない！」 と思っていたのですがカロリー計算してみると ダイエットしてる人とは思えない…

はじめまして。記事をご覧いただきありがとうございます！ このブログは身長158cm、体重75kgのBMI30越えアラサー肥満女である私が 標準体重を目指すブログとなっております。 自分に甘々人間で太るばかりの27年間、、、 小学生の頃からぽっちゃり体型でずっ…