2021/03/10食事運動記録

こんばんは！

昨日の食事運動記録を報告します！

昨日は仕事後にジムに行き、夜ご飯も抜いたので

自分を褒め称えたいと思います。

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体の記録

　体重:74.5(-0.3kg)

食事の記録　　

　朝食(9:00):383kcal

　·卵かけご飯　

　·コーヒー

　間食(10:00):79kcal

　·えびせんべい

　昼食(12:00):635kcal

　·野菜のサンドウィッチ

　·たまごのサンドウィッチ　

 　·コーンスープ

　·ほしいも

　·みかん　　

　間食2(18:00):352kcal

　·ウィンナーパン

　·プロテイン 

合計　1,449kcal

運動　ジムで45分有酸素レッスン